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30も後半になってきて急にお腹周りが出てきました。

今までは食生活を特に気を付けなくても特にそんなことはなかったのですが、急に来ました。

いわゆる中年太りというやつでしょうか。

ここ10年くらいは全力疾走もほぼなく運動という運動はほぼしていませんでした。

これからは少しずつ運動と食生活をただして、まずはズボンのお腹周りがあと3ｃｍくらい余裕が出るようにしたいです・・・

宮﨑